1、牛奶一盒，大概200-250ml，鸡蛋一个，杯中倒入牛奶，打入鸡蛋，直接打入鸡蛋，不搅拌～不搅拌～不搅拌～
2、进微波炉加热，200ml牛奶加热1分40秒，250ml牛奶加热2分钟，加热过久会噗出来，加热不足鸡蛋太生不成形，提醒一下鸡蛋太生最好不要吃。
3、铛～铛～铛～，听到“叮”，你的早餐最营养部分就做好了，适合减肥的小伙伴，当然更营养还可以在牛奶中加入麦片
4、这是鸡蛋咬开后的样子，牛奶里泡一泡还不噎人
1、牛奶一盒，大概200-250ml，鸡蛋一个，杯中倒入牛奶，打入鸡蛋，直接打入鸡蛋，不搅拌～不搅拌～不搅拌～
2、进微波炉加热，200ml牛奶加热1分40秒，250ml牛奶加热2分钟，加热过久会噗出来，加热不足鸡蛋太生不成形，提醒一下鸡蛋太生最好不要吃。
3、铛～铛～铛～，听到“叮”，你的早餐最营养部分就做好了，适合减肥的小伙伴，当然更营养还可以在牛奶中加入麦片
4、这是鸡蛋咬开后的样子，牛奶里泡一泡还不噎人