1、一、经期忌食生冷瓜果及刺激性食品，注意饮食有节，起居有常。
2、二、保持外阴清洁，每日用温水洗1－2次，勤换垫纸。
3、三、衣着要温暖，忌涉冷水、游泳和剧烈运动；
4、四、要保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
5、五、要减少饮酒和少摄入食盐，促使水分不在体内滞留，以减轻肿胀感。
1、一、用日用暖水袋热敷。
2、二、采用生姜红糖水煎服，也有良好的效果。
1、一、痛经期间可服用对乙酰氨基酚、布洛芬，减轻组织充血、肿胀，降低神经痛觉的敏感性，具有镇痛作用，对痛经有较好的效果。
2、二、对伴有精神紧张的痛经者，可口服谷维素。
3、三、可采用内分泌治疗法，于月经周期第2日开始，一日肌内注射黄体酮20mg，连续5天。（次为处方药治疗，需在医生指导下进行。）