有助于失眠的水果

时间:2024-10-14 01:21:11

1、苹果,镇静作用,它的芳香能催人入眠。

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3、奇异果,能稳定情绪,睡眠质量提高40%。

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5、草莓,它的钾和镁的含量都很高,对催眠有好处。

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