肚子上肉太多怎么办登山式运动让你瘦！

1、首先，趴在垫子上。

2、然后弯曲手肘，放在身体两侧。

3、接着抬起一只脚，尽可能靠近胸前。

4、最后换另一只脚，重复刚才的动作即可。