苹果手机电话号码怎么备份

1、下载跟自己电脑版本适合的恢复软件到自己的电脑上；

2、运行软件，连接手机到电脑上，第一次可能需要点击信任按钮的；直接选择第一模式，点击“开始”，进入备份模式；

3、在图标界面直接点击“通讯录”，然后进入扫描分析阶段；

4、扫描结束之后就可以直接选择想要恢复的数据，然后点击：恢复到电脑，就可以将这些数据导出到电脑上形成备份了。