制作棒炒花菜

1、花菜洗净掰成小块，开水下锅

2、焯三分钟捞出

3、西红柿切成小块

4、起油锅放西红柿翻炒

5、放菜花，加盐

6、炒匀，翻炒5分钟左右加鸡精

7、。炒匀出锅