入睡小方法,几步让你快速入睡。

时间:2026-02-14 15:57:45

1、首先,在入睡困难时,要仰卧躺平,放松身体。

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2、然后,找到手上的合谷穴,如下图所示。

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3、最后,在这个穴位的偏上位置,由轻到重进行按摩,就能快速入睡啦。

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