办公室常见食物泡水喝补肾的方法

1、五味子+杜仲

五味子：养五脏，除热，生阴中肌。敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精

杜仲：，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效

适量杜仲叶+五味子泡水

2、枸杞+杜仲泡水

杜仲：其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。

药店有卖杜仲叶、网上也有卖杜仲茶的。

天到办公室以后用10-20粒枸杞，然后把一定量的杜仲放在茶包里泡水，这样物种不会与枸杞掺杂在一起，不会影响枸杞食用。

3、枸杞泡水

自古中医有枸杞：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的功效，每天到办公室以后用10-20粒枸杞泡水喝，一直喝到下午4点左右，直接将泡水喝的枸杞吃掉。