1、准备一条被单，将宝宝仰卧放在被单上。
2、爸爸妈妈抓住被单四只角。
轮流朝左右方向拉高或放低被单，一边念童谣。
3、童谣：摇啊摇 摇啊摇 船儿摇到外婆桥外婆好 外婆好 外婆对我嘻嘻笑摇啊摇 摇啊摇 船儿摇到外婆桥外婆说 好宝宝 外婆给我一块糕
