低脂奶香菠菜意面

1、先煮意面 水滚后下锅，煮熟后放一旁备用

2、清洗菠菜 蒜

3、菠菜切段（我直接手拧的 哈哈）焯水 （我直接用煮好意面的水焯的菠菜）

4、焯好水的菠菜稍微控出些水，放入料理器，并➕2瓣蒜➕适量罗勒➕适量欧芹➕橄榄油一瓶盖➕少许牛奶（牛奶可视情况添加）

5、把打碎的青菜糊放入锅中，开小火

6、加煮好意面加盐调味、如果酱料偏稀，可以多熬一会。