保护牙齿的小秘方

 现代生活中，有很多的人对于牙齿的关心度是不够的，如果牙齿不能很好的咀嚼食物，会为我们的胃带来很多的问题的，所以我们要懂得保护牙齿。

  首先，第一个秘方就是我们要自己爱护自己的牙齿，要随时保持口腔的清洁，不要留食物残渣在口里，这样会影响我们的生活质量的。

   其次是，我们要明白，我们应该吃一些适合我们自己的食物，不要吃太多耗损牙齿的食物。

最后，我也建议大家可以选择一款适合自己的牙膏跟牙刷，保护好我们的口腔，我个人建议是可以用下医者牙膏的，现代人越来越重视养生之道，纯中药的牙膏是不错选择。