1、先制定自己的目标计划，头天晚上在记事本上写下3个明天非完成不可的任务，目标明确。
2、调好闹钟，先用香水或精油唤醒睡眠。宿牢雁
3、来上一杯咖啡，最好是现磨的，条件不允许，速溶也可以。
4、在一天学习或工作开始彩蕉之前，来一曲激动人心的音乐，或者伴随者悠扬的轻音乐开始全新而美好的一天。
5、希望能帮助到你，鉴铲加油，勇敢地打败瞌睡虫！！
