1、6个月龄开始添加辅食最合适。如果添加过早，宝宝的肠胃能力达不到；如果添加过晚，光喝奶已经不能满足宝宝的营养需求。
2、6个月大的宝宝，除了蜂蜜、牛奶、盐和高糖食品外，其余的都可以吃。比如土豆泥，鸡蛋脑等。
3、可以把水果磨成果泥给宝宝吃。但是不要给宝宝喝售卖的果汁饮料。因为饮料中含有大量的糖和热量，没有太多营养，喝多了反而会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不良等问题，还会让宝宝养成不喝清水的坏习惯。
4、蔬菜可以研磨成泥给宝宝吃，但是不要把蔬菜煮水给宝宝喝。煮过的菜水基本没啥营养，反而可能会有农药残留。
5、1岁后可以喝牛奶。1岁内的宝宝，肠胃比较脆弱，应当喝母乳或者配方奶粉。
6、食物种类应当多样，没有哪一种食物能够包含所有的营养元素。要想保证宝宝的营养均衡，诸如奶类、谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜、水果等都应当摄取。
7、1岁以下的宝宝无需额外加盐，3岁以下的宝宝尽量少盐。宝宝一天中吃进的奶制品、蔬菜水果等都含有钠，已经足够宝宝身体所需。
8、不要迷信儿童食品。不少商家为了让孩子爱吃，只是把儿童食品做的口味更好罢了。
