怎样治便秘 吃点泡菜就可以

1、膳食纤维。常吃含有膳食纤维的食物可以使肠道内含有足够的排泄物，易排出。

2、益生菌。益生菌能够保护肠道健康，加速肠道蠕动，有助于排便。