1、将自来水烧开凉至85-90度
2、用开水润茶壶、茶杯
3、取2-3克茶叶置于茶壶中（按个人口味）
4、在茶壶里注入1/3已经晾好的水
5、带茶叶舒展开来后，在注入2/3已经晾好的水
6、将茶水倒入茶杯品尝
1、每天坚持喝8杯文冠茶，两三天就感觉尿量增加而且如厕比以前利索，尿液的颜色味道也有变化
2、每天坚持喝8杯文冠茶，二十天以后就感觉血压稳定了，血脂也降到正常值，血糖也在降，整个人感觉轻松了
3、每天坚持喝8杯文冠茶，一个月后可以慢慢的减少降压药的摄入量了
4、每天坚持喝8杯文冠茶，半年以后感觉整个精神好了，身体湿气也没有了，脸上有光泽了，体重趋于正常范围了。