1、洗澡前的检查。面的镜子，检查乳房形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等、
2、洗澡前的检查。面的镜子，检查乳房形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。
3、洗澡前的检查。面的镜子，检查乳房形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等，
4、洗澡中的检查，涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
5、洗澡中的检查，并拢拇指外的其余四指，在乳房上滑动，以画圈的方式或先从内测滑动到外侧、再从外侧滑到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
6、洗澡中的检查，仰卧。将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块
7、洗澡中的检查，把四指放到腋下，检查有无肿块、然后稍稍用力抓乳晕，检查有无液体溢出。