莲子绿豆杂粮粥

时间:2026-02-15 20:07:25

1、盛出绿豆和燕麦仁,绿豆捡干净。

莲子绿豆杂粮粥

2、盛出小米,莲子提前浸泡,泡好后掰开,去掉残留的莲子芯。

莲子绿豆杂粮粥

3、盛出苦荞和玉米糁。

莲子绿豆杂粮粥

4、起锅,加入水烧开。开锅后把洗净的绿豆和莲子加入。

莲子绿豆杂粮粥

5、烧开后,把各种米洗净入锅,加入几滴油(防溢出)盖住,大火煮开后改小火煮至成熟。中间不要揭盖。煮熟后关火不要立刻揭盖。

莲子绿豆杂粮粥

6、煮好的粥。

莲子绿豆杂粮粥

7、装碗的粥。

莲子绿豆杂粮粥

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