1、工作期间尽量不要去向家庭里的琐事。
2、保持自己的身体状况，感觉自己心闷，烦躁的时候，可以离开工作岗位，去厕所抽根烟，或者洗脸冷静一下在继续工作。或者找个么有人的地方，大声喊出来也会好一点
3、和同事关系良好，不要把自己的坏心情带到与同事交谈中