1、均衡饮食，保证每餐蔬菜肉财段类均衡
2、每天运动30分钟
3、保持10小时睡眠
4、不要抽烟喝咖啡，咖啡因等不利于生长
5、保持良好的体岔贪态，不要弯腰驼背含胸
6、多数人会在20岁停止生长，20岁之前要做好长高的各方面工作。暗择慎
