男生快速减肥的食疗方法

1、将少量的红豆和薏米清洗。红豆在清水中浸泡半小时。

2、将红豆薏米入锅，煮沸。然后保温10分钟，再煮沸，保温。循环三次。

3、最后一次保温前，加入枸杞、冰糖。

4、最后出锅，把汤汁倒出引用。