1、银耳用水泡20分钟，撕成小块
2、莲子和百合也用水泡20分钟
3、砂锅里放入银耳，莲子，百合，红枣，倒入足量清水
4、盖上锅盖，小火炖1.5小时
5、1.5小时后，加入枸杞，冰糖，再焖5分钟
6、清心润肺的银耳莲子汤就可以喝啦
