如何让孩子长得高，尽量不要让他们吃这四类食物

1、【冰镇食品】

         在烈日炎炎的夏季，冰镇食品将会是儿童、青少年、成年人最爱的一部

分，但是这些冰镇的东西吃多了，不仅对我们的肠胃造成伤害，破坏原有的消化

系统功能，还阻碍对营养物质的吸收，给孩子的生长发育不可避免的造成严重的

影响。

2、【碳酸类饮料】

        碳酸类饮料中含有大量的磷元素，长期饮用过量的碳酸类饮料，会导致孩子

们的体内的钙、磷的比例失调，造成孩子们生长发育缓慢的现象。

3、【甜食】

        孩子们吃大量的甜食（糖果、甜枣等）后，身体体内的糖分含量增多，进而

引起身体各部分代谢加速，所以产生的丙酮酸和乳酸等酸性物质会增多，需要大

量的钙物质来中和酸性物质（除掉过量的酸物质），由此可以看出钙的消耗量增

加，钙的减少将会严重影响骨骼的生长发育（通常人们会补钙来补充钙物质）。

4、【油炸食品】

        油炸食品在制作过程中，食品本身含有的营养物质会大量减少，并且这类食

品中添加了另外的有害的化学物质。食用这样的食品，会对胃肠造成刺激，引起

孩子们的消化道不适的症状，影响孩子们的生长。

1、【喝水多多益善】

        水是生命之根本，它在人体内参与许多的化学反应，维持人体内细胞的正常

工作，促进人体新陈代谢。有句话这样说：“人可以不吃饭，但不可以不喝

水”。因此我们要养成孩子们常喝水的习惯。

2、【编后语】

         希望我的编写对您有所帮助！