1、需要准备以下材料。
2、首先将海蛎清洗干净沥干，三层肉切小块，蒜苗切断备用。
3、然后起锅烧油，把三层肉下锅炒，炒至干出油，放入蒜苗炒出香味后加入海蛎和花蛤。
4、最后加入紫菜，就直接干的紫菜加入锅中，然后加入适量的水和盐，炒匀就可以出锅了。
