痔疮出血建议从以下方面做起。
1、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。
2、保持肛周的清洁，每天清洗肛周，并且要保持肛周的干燥，以免因为肛周感染加重病情。
3、预防肛门感染，加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，在医生的指导下，可用痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循 环，减少痔静脉的压力。
4、每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。