养生食补精准到克的土豆泥虾球菜谱!

时间:2026-02-18 14:20:29

1、土豆削皮,干干净净别留情!这两个土豆加起来大概274克。

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2、把土豆切块,放进锅里蒸20分钟,用筷子可以轻松插进去就可以了

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3、想哭,这一部分忘了拍照,我要用史无前例详细的说明!!让大家感受这个这一部分。这里得有颗残忍的心!把12只活蹦乱调的小虾(大概143克)剥壳。加入一点点生抽,一点点玉米淀粉,用料理机或者手动剁碎。注意:可以用剪刀减掉虾头,剪开虾背,然后去壳,虾尾巴的外壳不要丢掉,后面要用。生抽和玉米淀粉也可以不加。

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4、土豆蒸软了,放进盆里,碾压成泥。

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5、土豆泥碾压成泥之后,过筛,会更细腻。过筛完加入大概四分之三瓷勺的盐,撒入一些胡椒粉,把搅碎好的虾倒进去一起搅拌均匀。

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6、1个鸡蛋打碎,搅拌均匀,一些面粉,面包糠,分别放入三个不同的盘子里或者碗里待用。

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7、图上就是细火慢煎的成品~美美哒~

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