养生的方法：[7]如何饮茶

茶，已经在我国有上千年的历史，如今水杯里都喜欢泡点茶叶，可是你知道什么季节喝什么茶是最好的么？茶有多少种类型？

茶的种类

1、茶，一般分为两大种类为绿茶，红茶，白茶，黑茶，黄茶及乌龙茶这几种为基本茶类。

2、花茶，果味茶，医用保健茶，抹茶等等为再加工茶。

茶的好处

1、茶叶不仅具有提神醒脑、还能静心安神、清热、解毒、消食化痰、减肥、明目、降脂、利尿、延迟衰老的功效，还能预防抗癌抗辐射，用茶叶来洗脸的话还能助于皮肤美容。

2、花茶，可以让人增阳气，精神气爽等。绿茶，止渴、消食等。乌龙茶，清热润喉，滋润皮肤等。红茶，暖胃，抗寒等，去油腻并助于消化等。酒后喝红茶还能起到一定的养胃作用。

该怎样喝茶？

1、春天，万物复苏，春暖花开的季节里应该喝什么茶？由于气候的转变，在冬天时人本身嗜睡到了春天后万物复苏但人还有围绕着一中困意和乏力感觉，称为春困，所以春季时适应喝花茶，驱寒邪补阳气，另精神抖擞。

2、夏天，烈日炎炎，人体消耗及精神，应以绿茶为主，绿茶属性寒，喝了清热止咳，并且有去火的作用。

3、秋天，气候干燥，冷热交替，天气的变化比较大，这时应以乌龙茶为主，乌龙茶属性中和，有清热润喉，滋润皮肤不仅止咳还能清除人体内的积热，让身体适应环境的变化。

4、冬天，万物蛰伏，寒风凛凛，人体各项机能都相应减弱变的迟缓，阳气渐弱所以冬季应以红茶为主，红茶喝起来能暖胃还能增加人体抗寒能力，又能滋养人体阳气生长。

5、喝茶禁忌：喝茶最好的时间应在饭后，不适宜空腹喝茶，不喝隔夜茶，在生病服用含有黄连素的药2小时内不应喝茶，产妇，孕妇，哺乳期或生理期时不能饮茶，而且有更年期的女士注意了也是不能饮茶的。茶一般冲泡3次即可换掉。