1、先把薏米用文火炒15分钟。

2、然后将200g薏米和100g赤小豆放入碗中浸泡三个小时。

3、开中火煮开以后,加入红枣和桂圆。然后盖上锅盖,锅盖最好有缝隙。,这皱诣愚继样水不容易熬干。熬制一小时之后,赤小豆开花、薏米酥烂就可以关火了。

4、如果不想喝粥的,也可以将粥和水分开。薏米赤小豆水也有祛湿的效果。

5、注意事项:去内湿还需注意选用赤小豆,中医里的红豆是指赤小豆,千万不要弄错哦。 2.确埠颁犍虽然这是一款粥,切记不要加米,大米含有湿气,湿性粘稠,与红豆薏仁功效相克,白费力气。

1、先把薏米用文火炒15分钟。
2、然后将200g薏米和100g赤小豆放入碗中浸泡三个小时。
3、开中火煮开以后,加入红枣和桂圆。然后盖上锅盖,锅盖最好有缝隙。,这皱诣愚继样水不容易熬干。熬制一小时之后,赤小豆开花、薏米酥烂就可以关火了。
4、如果不想喝粥的,也可以将粥和水分开。薏米赤小豆水也有祛湿的效果。
5、注意事项:去内湿还需注意选用赤小豆,中医里的红豆是指赤小豆,千万不要弄错哦。 2.确埠颁犍虽然这是一款粥,切记不要加米,大米含有湿气,湿性粘稠,与红豆薏仁功效相克,白费力气。