1、如果不是血糖高的人，可以每天吃点黑巧克力，但是不能过多，黑巧克力能减少心脏病和中风的风险。
2、多到环境空气好的地方呼吸新鲜空气，呼吸新鲜空气有助于降低中风的风险。
3、虽然花生的脂肪含量较高，但是适量地吃些花生不会对心脏健康有影响，反而有好处，但是不能过量。
4、尽量少喝能量饮料，能量饮料会使血压升高，增加心脏病发作的风险，另外，心脏不舒服的朋友咖啡也要少喝。
5、找到生活目标，在生活中，人生目标比较明确的人患心脏病或中风的风险会降低。
6、可以适量吃点奶酪，吃奶酪的人血液中胆固醇的含量较低，这样对心脏健康也有益。
