1、秋葵洗净（每次都不一样，这次用了大小不一13个秋葵）
2、葱，红椒。胡萝卜，洗净，切细丝，蒜拍碎切末
3、锅里水烧开，放几滴油和盐（焯水的蔬菜这样做可以保持蔬菜颜色翠绿），下秋葵，煮1分半，捞出沥干水分
4、切长条摆盘，浇上蒸鱼豉油（或者生抽点白糖）
5、将切好的葱丝。胡萝卜丝、红椒丝、大蒜末，一起摆放到秋葵上
6、锅中烧热油，浇到秋葵上即可！
7、做好了开始养生之旅吧
