花生仁具有很高的营养价值,花生仁内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生仁内脂肪含量达到45%,蛋白质含量达到36%至多,含糖量达到20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。下面是老醋花生的家常简单做法,让我来教教大家吧!!!
食材花生仁 适量
红黄彩椒 适量
葱 适量
油 适量
生抽 一汤勺
老陈醋 两汤勺
糖 一茶勺
盐 一茶勺
方法/步骤
炸花生米时要同时放油和花生米,冷锅拌匀,待油烧热后,花生米也炸好了,因为随着油温的逐渐升温,花生米受热均匀,酥脆一致,外观也会更加好看。
有香菜的话可以配一些,我没有就没放了,或者再加一些或萝卜丁、黄瓜丁。