1、红枣放入开水中，大火，焯熟。
2、捞出，去皮去核，切成小丁。
3、胡萝卜放入开水中，大火，焯熟。
4、捞出，过凉水，切成小丁。
5、苹果去皮去核，切成小丁，山药清洗干净，去皮，切成小丁。
6、红枣、苹果、小米、胡萝卜、山药和清水倒入锅内，大火，煮沸。
7、转中火，熬至浓稠。
8、放入料理机中，打成细腻的糊状。
