1、个人的卫生。注意勤换衣物。尤其是月子里，产妇出汗多。做准备几套纯棉的衣物。勤剪指甲，以防划伤婴儿。
2、饭后漱口。选择温水，和软毛的牙刷，轻轻的擦拭牙齿。月子里，本来吃汤汤水水就多。更要注意口腔卫生。
3、要劳逸结合，不要一味的在床上躺着，适当的下地活动。这样子有益于产后恶露的排出。而且可以预防便秘。
可以根据自身的需求，适当的做一些产后体操。
1、产妇，洗头，洗澡，都要注意温度要适宜。不要着凉。室内保持空气流通，太冷了，容易感冒。太热了，不利于，产妇和婴儿休息。
2、月子里不要吃的太过于油腻。汤汤水水的会喝很多。要荤素搭配。吃水果蔬菜。如果怕水果凉，可以蒸过以后再吃。
3、保证充足的睡眠，月子里因为要喂奶。所以，产妇会休息不好。月子里，孩子喝奶是没有规律的。所以产妇最好是能跟着孩子一起睡。
