如何用食物快速治疗便秘

1、放一杯黄豆入豆浆机，插好电，按豆浆加工方法把豆浆做好。

2、豆浆冷却到可以喝的时候，加入清洗好的生花生仁，以冷饮的加工方法将花生打碎，加工成黄豆花生浆