1、 不能用冰块冷敷，用凉水冲洗，并用凉水打湿的干净毛巾、衣物轻轻盖在晒伤处降低皮肤灼热感。
1、 不要喝碳酸饮料、咖啡、及含酒精的饮料，每天喝足八杯水以避免脱水或是身体不适。
1、 富含抗氧化剂的蔬果有助于抑制自由基的活力促进皮肤修复，且可避免进一步损伤，因而晒伤期间要多吃。
1、 保持皮肤湿润并涂上凡士林，表层肌肤会形成一道保护膜将水分紧锁皮肤内部，帮助肌肤恢复。
1、 如若皮肤表层起水泡了，挑破很容易感伤，下面受伤的皮肤也不容新生，所以就让它自由脱落。
1、 晒伤后皮肤的生态环境很脆弱，出门时一定要加倍的做好防晒措施来保护还未恢复的皮肤。