1、1. Axel 阿克塞尔（A）
第一个动作是。阿克萨尔动作是滑冰里唯一一个往前跳的一个跳跃工作，所以这是最好练的
2、2. Lutz 勾手 / 卢茨（Lz）
第二个是高手，高手的特点就是起跳时是有一段要进行执行。直线的花型。在2015是转入成人组的金博洋就在中国杯上跳出勾手四周，接后外点冰三周
3、3. Flip 后内点冰（F）
第三个是后内点冰，它的特点主要是右腿是在内测你的右脚尖点冰跳起来
4、4. Loop 后外结环（Lo）
第四个是后外结环的特点，这个特点是主要是双脚起跳，同时双腿交叉，
5、5. Salchow 后内结环 / 萨霍夫（S）
第五个是后内结环，它的主要特点是双脚先起跳，但是呢，下面双腿是八字形的，所以整个人看起来像一个圆规一样
6、6. Toe Loop 后外点冰（T）
第六个是后外点冰，这个特点主要是右腿向内侧而左脚的脚尖点冰起跳形成的
