1、牙刷刷毛放在牙齿和牙龈交界处，刷毛和牙龈呈45°角，轻微加压，让牙刷刷毛部分进入牙龈沟。
2、牙刷每次覆盖2~3颗牙，水平轻微震颤10下左右（不是大幅度横着刷），向上提拉轻刷。
3、顺序是先刷外侧，再刷里侧，最后刷咬合面。咬合面也是每次2~3颗牙，前后来回刷。
4、
除了认真刷牙，还有哪些做法可以保持牙齿健康呢？
使用牙线而非牙签
使用含氟牙膏
定期洗牙、看牙医
