1、补充蛋白多糖，修复关节软骨；
2、具有极强的水合作用，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚有如海绵，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用，被誉为“液体磁石”；
3、抑制“吞噬软骨”酶（如胶原酶、强性蛋白酶、组织蛋白酶）的作用，保护软骨；
4、减轻疼痛、肿胀和僵硬，改善关节运动功能。
1、通过富含软骨素的食物来进行补充。动物的软骨中含有软骨素，可通过多吃动物软骨，如鸡、鸭、猪、鱼翅等食物补充硫酸软骨素，但食物中的硫酸软骨素吸收利用率低。
2、服用专业的含有软骨素的保健品。可以考虑维骨力Move Free，其中的软骨素能修复受损的软骨，刺激新的软骨生成。