网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀

时间：2025-01-05 23:27:43

1、1，跳跃箭步蹲

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀

2、2，单腿硬拉

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀

3、3，相扑深蹲

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀

4、4，单腿臀桥

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀

5、5，跳蹲+拍地面

30分钟下肢HIIT训练，5个动作兼顾练臀
为你推荐： 汽车空调怎么开 咖啡机怎么用 田馥甄怎么读 手机怎么root 滑膜炎怎么治疗 囊肿怎么治疗 脚后跟干裂起硬皮怎么办 观察日记怎么写 被老鼠咬了怎么办 天猫怎么开店
© 2025 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com