1、步骤 1
胶提前浸泡四五小时，可剪段或叫药材店切条，鸡肉飞水，如果不想太肥腻可在飞水后将鸡皮去除后洗净
2、步骤 2
将所有食材隔水炖3小时
3、步骤 3
清晨起床加点盐即可饮用，味道超赞！
4、补血养颜，健脾养颜
5、很适合孕妈妈
