1、少吃饼干,饼干是干燥的食物,偶尔吃一些是可以的,但是吃的太多了会让我们容易上火嗓子痛;

2、少吃辣椒,辣椒富含的营养成分虽然很多,但是辣椒不能吃太多,辣椒吃多了会让我们上火嗓子痛;

3、少吃炒瓜子,炒熟的瓜子吃起来会越吃越香,但是炒熟的瓜子热量很高,吃多了我们就会嗓子痛;

4、少吃方便面,方便面是一种美味又方便的食物,但是方便面吃多了我们会感到口痰很多长痘痘;

5、少吃油炸食物,高温油炸出来的食物有很高的热量,油炸食物吃多了,我们容易长痘,嘴里起泡;

6、经常多喝水,我们每天要经常的多喝一些温开水或矿泉水,经常多喝水,会让我们的身体排除毒素;
