1、预备时讨薪两脚稍分开，自然站立，右手将毽置于胸前，掌心向上把毽轻轻抛起，等毽子下落到与膝同高时，右腿迅速抬起屈膝，小腿向里摆，用脚泛压内侧将毽子踢起，主要锻炼关节的灵活性，身耻蕉欧体的协调性。
1、盘踢是用两脚内侧左右交换连续踢，踢法与平踢基本相同，只是用右脚平踢一次后，第二次就必须用左脚平踢，这个整体难度比较大。
1、用脚外侧踢，两脚自然站立，右脚屈膝上抬，小腿向外侧摆起。
1、用脚正面踢，小腿带动裸关节，快速有力地将毽子踢起。
1、踢毽的脚不需落地，身体的中心在另一只脚上。
1、用脚后跟凭感觉和判断将毽子向前踢出，需要快速。
