怎么能不打呼噜

1、睡前清洗鼻孔，保证自己在睡觉的时候能够顺畅的呼吸。

2、选择一个合适的枕头，一个合适的枕头有助于睡眠，也能保证呼吸顺畅。

3、白天不宜过度劳累。

4、注意身体锻炼。