1、第一步，夏季保护肠胃健康，首先我们要注意的就是，在夏天的时候，在选择食物餐饮的时候，不管是自己在家里做饭还是去外边餐饮吃饭，一定要选择干净卫生的食物或者餐饮店进行吃饭。
2、第二步，夏季保护肠胃健康，如果我们平时吃饭或者吃剩下的一些食物，水果等食物一定要放在冰箱里面，不要放在炎热的房子里面，还有从冰箱里面拿出的食物饭菜，最好在加热一边在进行食用。
3、第三步，夏季保护肠胃健康，对于自己没有放在冰箱没有做好防护措施的一些食物，不要因为认了可惜，就盲目食用，这样变质的食物，很容易引发急性的胃肠炎，一定要注意。
4、第四步，夏季保护肠胃健康，夏季保护好胃肠，一定要做好自己餐厅，厨房的卫生，尤其是做好防止苍蝇，蚊子的防治，必要的时候可以购买灭杀苍蝇，蚊子的一些药物，来进行防治一些苍蝇，蚊子。
5、第五步，夏季保护肠胃健康，一定要注意在平时吃饭的时候，一定要按时吃饭，尤其是早上也一定要吃饭，不要吃一些辛辣寒冷的刺激性比较大的食物，更不要大量吃一些生冷或者刺激的食物。
6、第六步，夏季保护肠胃健康，如果自己因为误食食物引起了比较厉害肚子疼或者其他反应，一定要及时有效的去医院诊所，进行及时有效的治疗，按照医生或者专家的意见或者建议进行就诊。
