1、弓箭步的姿势大致为一条腿在下方伸直，另一条成弓步保持九十度垂直地面
2、后膝盖接近地面
3、前腿膝盖不要超过脚尖，最好小腿保持与地面垂直
4、然后向上跳起
5、双腿交换姿势再重复之前的动作
6、这样就是一个完成的弓箭步了，重复完成规定组数即可
