🧍♂️颈椎健康七步操
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2⃣️ 头侧屈:头部缓慢向左屈到靠近肩膀,停留几秒,再向右屈到
每天花1分钟,做这颈椎操6个动作 缓解颈椎病 颈椎病 交感型颈椎病
在我们日常生活中大部分人都有颈椎不适的情况,并且深受其困,尝试了
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2️⃣ 左顾右盼:头向左转90°,停留3秒
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办公楼里也能练起来的颈椎操 作为一名健康管理师兼营养师,我深知
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