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中老年人补钙指南:这些食物你吃对了吗?

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特别是30岁后,钙流失更加明显.

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鸡蛋和它一起吃堪比人参鹿茸!

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但是,别吃太多,因为鸡蛋黄中的胆固醇比较高,吃

吃什么骨头长的快 骨头想长得快,关键是补充够钙和蛋白质!

蛋白质帮助修复骨骼组织,鸡蛋,瘦肉和鱼类都

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这款是每瓶60粒,按基础量来说可以吃1个月,春季补钙正当时!

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别再瞎补钙了!只吃钙片不补d,你的钱全白花还伤身!