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简单有效的几个动作,可以帮助缓解颈椎的不
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儿拍下来的希望大家都能远离颈椎,腰椎疾病不要久坐多起来活动活动!
再慢慢回到正中间,休息3秒后开始转向右方,两边各颈椎保健操颈椎病
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办公楼里也能练起来的颈椎操 作为一名健康管理师兼营养师,我深知