1、按照年收入来选择，重疾保额一般是年收入5倍，如收入是10万，意味着重疾保额买50万比较靠谱，发生重疾，足以保证5年开支。2、按照交费能力来选择。如年收入10万，意味着年交保费5000-15000之间属于比较合理区间。