1、一，准备保温水杯，如果没条件吃上热饭，可以先喝一些热水垫底，这样也能起到护胃的作用。
2、二，没有条件按时吃饭可以准备一些面包，饼干饿了吃。
3、三，吃饭要吃热饭，可以多吃一些面条，粥等热的饭。
4、四，冬天天气寒冷饭熟要及时吃饭，否则会冷，对胃不好。
5、五，注意身体保暖，防止胃部受凉。
6、六，可以常喝红茶来暖胃，养胃。
7、七，胃部疼痛及时治疗，不要拖。这样才能很好地保护胃。
