1、将比目鱼解冻洗净吸干水分入锅煎熟
2、碗中加入酱油和适量清水搅拌均匀
3、将煎好的比目鱼去骨
4、起锅加油，倒入菜心翻炒盛出，再次放入米饭翻炒
5、放入比目鱼和菜心，耗油翻炒均匀
6、盛出就完成了
